Workshop

Bu atölye ile katılımcılar kahkaha yogasının beden ve zihin için sağladığı katkıları öğrenip, deneyimleyecekler ve kahkaha yogası ile ilgili çok temel bilgileri edinecekler. Bir kahkaha yogası seansını, kahkaha meditasyonunu deneyimleyip; zihin ve bedeni arındıran Yoga Nidra Meditasyonu ile tanışacaklar. Günlük hayatlarına daha çok kahkaha ve neşe katmanın ipuçlarını edinecekler.

Program Akışı:

Kahkaha yogasının unsurları, felsefesi ve faydaları
Diyafram ve nefes çalışması
Gülme egzersizleri
Tek Başına Gülme
Kahkaha Yogasını günlük hayata taşımak
Yoga Nidra Meditasyon